何をやっても良くならないと
諦めていませんか?
何をやっても良くならないと諦めていませんか?
- 最近疲れやすくなった
- 立ち仕事がつらい
- 姿勢が悪く肩こりや腰痛がひどい
- 運動は始めたいけど何からやればいいのかわからない
- 体重が減ったのにお腹周りが痩せない
- スポーツの練習をしてるのにうまくならない
- 体力がなく自分に自信が持てない etc…
このようなお悩みをお持ちの方は是非B-TIMEにご相談ください。
身体が動きづらかったり疲れやすいのには必ず理由があります。
もし、あなたが
動きづらい身体を
何とかしたい
以前のような
体の動きを取り戻したい
仕事や趣味を
全力で楽しみたい
と考えているなら...
高知市高須のトレーニングスタジオ B-TIME (ビー・タイム)が
姿勢や体幹に着目した体力づくり・体幹トレーニングで
動きやすいカラダ作りのお手伝いをさせていただきます。

無理なく軽いトレーニングで
動きやすい身体をつくりましょう。
動きやすさや肩こり、腰痛の起こりやすい姿勢は、姿勢や体幹に着目した負荷の軽いトレーニングで身体のバランスや動きを改善する事ができます。
もちろんその他のトレーニングもおまかせください!
簡単な動きから始めるので 運動が苦手な方でも、体力作りができます。
『動きやすい服装』と あなたの『なりたい!』をお持ちください。

GREETINGS
代表三木からのご挨拶
B-TIMEトレーナーの三木康弘です
私はあなたにその動きづらい身体でこの先ずっと悩み続けて欲しくはないのです!実は、私も以前ひどい腰痛に悩まされ、痛みでどうにも動けなかったことがあります。
理学療法士として病院勤務を始めて間もなく20代の前半から腰痛がありました。疲れがたまると数ヶ月に一度腰に痛みが出ては4~5日で痛みが治まるを繰り返していました。だましだまし仕事をしていましたが、36歳のある朝、目が覚めて「今日も仕事に行こう」と起き上がろうとすると腰の痛みがひどく起き上がることができず、トイレにも這って行くほどでした。仕事を休み数日様子を見たもののひどい腰痛は変わることなく、2か月間の入院を余儀なくされました。治療のおかげで強い痛みは取れ30分ほどは歩けるようになり、退院したものの腰痛は残り仕事は退職。動きづらい身体で将来に対する不安を抱えたまま自宅療養する日々が続きました。
それからは自分の身体と向き合い、2年ほどで少しずつ体力を回復させて様々な治療やトレーニングを試しました。プロのアスリートが多く通う県外のトレーニング施設の合宿に参加したり、プロ野球の元トレーナーの方に体幹トレーニングを習ったりしました。全国トップレベルの治療家やトレーナーの多くの方の技術やその人間力に触れることができ大変勉強になりました。その技術の精度に驚いたと同時に、動きやすい身体作りには「きちんと動ける状態の体幹」で「一つ一つの関節や筋肉が正しいアライメントで連動して動くこと」の大切さを痛感しました。
医療の目線から身体づくりをサポート
この高知には身体を痛めたまま仕事やスポーツをしたり、正しく身体が使えていないために肩や腰、膝に負担をかけたまま生活されている方がたくさんいらっしゃいます。理学療法士として勤務している時から私はこの状況を「何とかならないものか」と考えていました。
現在の日本の医療制度では痛みなどの症状が軽いうちにお一人お一人の身体を観て予防法をしっかり説明したり指導することが十分にできる体制ではありません。そのためテレビや雑誌を見て自己流で間違った体操をしたり、病気やケガ、身体についての知識が十分でないトレーナーやインストラクターに運動指導を受け身体を痛めている方もいらっしゃいます。また効果が感じられない整体院に「何となく」「近いから」「安いから」といった理由で漫然と通い、お金と時間を無駄に使っている方が多くいらっしゃいます。
そこで私は2011年に「動きやすい身体作り」のためのトレーニングスタジオB-TIMEを開業。自身の腰痛の経験とそれを克服したトレーニングや治療法をベースに、姿勢や体幹に着目した効果的で無理のない独自のトレーニングを作りました。『体幹が変われば動きが変わる!未来が変わる!』 をモットーに私は一人でも多くの方にそれを実感し笑顔になっていただきたくて、それからも技術力を磨き続けています。今ではその技術力や実績が評価され、医療法人から理学療法士、作業療法士などを対象とした治療技術に関する講義を依頼されたり、テレビやラジオ番組でも紹介されるようになってきました。
動きやすい身体づくりをご希望の方は
お気軽にお問い合わせください。
最近では以前の私のように動きづらい身体で悩まれている方から日本トップレベルで活躍する身体感覚の鋭いプロアスリートの方まで「動きやすい身体作り」のために毎月延べ110名以上の方が足を運んでくださいます。その方々のお話を聞いていると「動きやすい軽い身体で、仕事や趣味、退職後の生活を全力で楽しみたい」と真剣におっしゃいます。
ですから、私は誰よりもあなたと向き合います。
あなたのお悩みを私に聞かせてください。
高知県高知市高須 2-1-10
