健康的な身体づくり・運動能力の向上と
二つの目的でご利用いただけます
B-TIMEでは、日常生活を健康で快適に暮らせる身体づくりや、スポーツを日常的にされている方の効果向上と2つの目的でご利用いただけます。どちらのコースもお客様の体の状態をしっかりと把握した上で、負荷を掛けすぎない運動でトレーニングを行います。
運動で無理なく
健康的な身体を作りたい方
個別のメニューを組んで、無理のない運動からはじめるので、運動初心者の方も安心です。
身体の不調で
お困りの方
身体が動きづらかったり疲れやすいのには必ず理由があります。姿勢や体幹を根本から整えて動きやすい身体作りを目指します。
スポーツの効果を
高めたい方
運動能力向上の為の基礎体力づくりや、お客様の身体の状況に合わせた身体作りを行います。
B-TIMEでの
トレーニングの流れ
01
カウンセリング
あなたの希望や悩みを徹底的にお聞きします。目的や気になるところをお聞きし、姿勢・体幹の歪みやアライメントのチェック、動きの確認をしていきます。そのうえで解決方法を提示します。
02
トレーニング
目的や体力、その日の体調に合わせて身体のバランスなどを整えながらトレーニングを行います。マンツーマンによる無理のない効果的なトレーニングで動きやすい身体作りを目指します。
03
アドバイス
動きやすい身体の状態が続くよう日常生活や運動するときの注意点を説明します。体力がついて動きやすい身体になった後もあなたの「かかりつけ」となります。
姿勢や体幹に着目した「身体を整える体幹トレーニング」で
動きやすい身体を手に入れましょう！
運動したいけど何をやればわからない、何をやっても変わらないとお困りの方へ。
高知市高須のトレーニングスタジオB-TIME （ビー・タイム）が姿勢や体幹に着目した体力づくり・体幹トレーニングで動きやすいカラダ作りのお手伝いをさせていただきます。
正しいトレーニングで身体のバランスや動きを改善して快適な生活を取り戻しましょう。
もちろんその他のトレーニングもおまかせください！
簡単な動きから始めるので運動が苦手な方でも、体力作りができます。
