無理なく軽いトレーニングで
動きやすい身体をつくりましょう。
日々の暮らしを快適にしたい方へ健康的な体づくりをサポートします。
動きやすさや肩こり、腰痛の起こりやすい姿勢は、姿勢や体幹に着目した負荷の軽いトレーニングで身体のバランスや動きを改善する事ができます。
もちろんその他のトレーニングもおまかせください！
簡単な動きから始めるので 運動が苦手な方でも、体力作りができます。
『動きやすい服装』と あなたの『なりたい！』をお持ちください。
トレーニングメニュー
姿勢エクササイズ
60分
負荷を抑えたコアエクササイズで体のバランスを整えたりインナーマッスルを活性化し、本来の体の使い方を取り戻すエクササイズを行います。
運動不足の方や姿勢が気になる方にもおすすめです。
筋膜＆筋肉はがし
寝違え筋膜調整
寝違え筋膜調整
各20分
国家資格を取得しているトレーナーが行う無理のない調整で短時間で結果が出る特別メニューです。
元理学療法士の手技により筋膜・筋肉を剥がす事で、萎縮や癒着が解消され、筋肉をスムーズに動かせるようになります。
グループレッスン
60分〜
通常お一人様のみで参加いただいておりますが、お友達やご家族2名様以上のグループレッスンも可能です。
詳しくはお問い合わせください。
運動したいけど何をやればわからない、何をやっても変わらないとお困りの方へ。
姿勢や体幹に着目した「身体を整える体幹トレーニング」で
動きやすい身体を手に入れましょう！
高知市高須のトレーニングスタジオB-TIME （ビー・タイム）が姿勢や体幹に着目した体力づくり・体幹トレーニングで動きやすいカラダ作りのお手伝いをさせていただきます。
正しいトレーニングで身体のバランスや動きを改善して快適な生活を取り戻しましょう。
もちろんその他のトレーニングもおまかせください！
簡単な動きから始めるので運動が苦手な方でも、体力作りができます。
ご利用料金
7,500
円／回
初回限定
1,980
円／回
お得な回数券もございます
72,000円／12回分
（1回 6,000円）
52,000円／8回分
（1回 6,500円）
28,000円／4回分
（1回 7,000円）
