運動やスポーツの効果向上を目的に
体幹トレーニングを行います。
運動やスポーツの効果向上を目的に体幹トレーニングを行います。
正しい身体の動かし方を知り、身体を柔らかくする事で運動効率が高まり、結果につながるだけでなく怪我をしにくくなる効果も期待できます。
一人一人異なる筋肉のつき方や関節の動作を詳しく確認し、最適な体幹トレーニングを行う事で、基礎的な運動能力の向上を図ります。
トレーニングメニュー
体幹トレーニング
60分
形だけの体幹トレーニングでは効果がないばかりか身体を固くしケガにつながります。
当スタジオではお一人お一人の目的や体力に合わせて、スポーツパフォーマンスの向上やダイエットに確実に効果の出る最適な方法で行います。
体幹の歪みのチェック、インナーユニットの使い方、体の軸の取り方などスポーツをされている方はもちろん、スポーツの苦手な方にもやって欲しい内容です。
肩こり・腰痛予防、メタボ対策にも最適です。実績のあるB-TIMEの体幹トレーニングは週２回 ２ヶ月以上がおすすめめです。
※現在予約が取りづらくなっており、週２回の予約を毎週確実にはお受けできないことがあります。予めご了承ください。
当スタジオではお一人お一人の目的や体力に合わせて、スポーツパフォーマンスの向上やダイエットに確実に効果の出る最適な方法で行います。
体幹の歪みのチェック、インナーユニットの使い方、体の軸の取り方などスポーツをされている方はもちろん、スポーツの苦手な方にもやって欲しい内容です。
肩こり・腰痛予防、メタボ対策にも最適です。実績のあるB-TIMEの体幹トレーニングは週２回 ２ヶ月以上がおすすめめです。
※現在予約が取りづらくなっており、週２回の予約を毎週確実にはお受けできないことがあります。予めご了承ください。
筋膜＆筋肉はがし
寝違え筋膜調整
寝違え筋膜調整
各20分
国家資格を取得しているトレーナーが行う無理のない調整で短時間で結果が出る特別メニューです。
元理学療法士の手技により筋膜・筋肉を剥がす事で、萎縮や癒着が解消され、筋肉をスムーズに動かせるようになります。
グループレッスン
60分〜
通常お一人様のみで参加いただいておりますが、お友達やご家族2名様以上のグループレッスンも可能です。
詳しくはお問い合わせください。
運動したいけど何をやればわからない、何をやっても変わらないとお困りの方へ。
姿勢や体幹に着目した「身体を整える体幹トレーニング」で
動きやすい身体を手に入れましょう！
高知市高須のトレーニングスタジオB-TIME （ビー・タイム）が姿勢や体幹に着目した体力づくり・体幹トレーニングで動きやすいカラダ作りのお手伝いをさせていただきます。
正しいトレーニングで身体のバランスや動きを改善して快適な生活を取り戻しましょう。
もちろんその他のトレーニングもおまかせください！
簡単な動きから始めるので運動が苦手な方でも、体力作りができます。
ご利用料金
7,500
円／回
初回限定
1,980
円／回
お得な回数券もございます
72,000円／12回分
（1回 6,000円）
52,000円／8回分
（1回 6,500円）
28,000円／4回分
（1回 7,000円）
