日々の暮らしを快適にしたい方へ
健康的な体づくりをサポートします。
日々の暮らしを快適にしたい方へ健康的な体づくりをサポートします。
日々の暮らしの中で、体が動かしづらい、姿勢が悪く肩こりや腰痛がひどいという方は、軽い運動で身体バランスを整え、体幹を鍛える事で改善が期待できます。
負荷の高いトレーニングを行う必要はなく、正しく動ける身体作りを行うだけで問題ありません。
こちらのコースでは、快適な身体作りと健康維持を目的にトレーニングを行います。
トレーニングメニュー
姿勢エクササイズ
60分
負荷を抑えたコアエクササイズで体のバランスを整えたりインナーマッスルを活性化し、本来の体の使い方を取り戻すエクササイズを行います。
運動不足の方や姿勢が気になる方にもおすすめです。
筋膜＆筋肉はがし
寝違え筋膜調整
寝違え筋膜調整
各20分
国家資格を取得しているトレーナーが行う無理のない調整で短時間で結果が出る特別メニューです。
元理学療法士の手技により筋膜・筋肉を剥がす事で、萎縮や癒着が解消され、筋肉をスムーズに動かせるようになります。
グループレッスン
60分〜
通常お一人様のみで参加いただいておりますが、お友達やご家族2名様以上のグループレッスンも可能です。
詳しくはお問い合わせください。
運動したいけど何をやればわからない、何をやっても変わらないとお困りの方へ。
姿勢や体幹に着目した「身体を整える体幹トレーニング」で
動きやすい身体を手に入れましょう！
高知市高須のトレーニングスタジオB-TIME （ビー・タイム）が姿勢や体幹に着目した体力づくり・体幹トレーニングで動きやすいカラダ作りのお手伝いをさせていただきます。
正しいトレーニングで身体のバランスや動きを改善して快適な生活を取り戻しましょう。
もちろんその他のトレーニングもおまかせください！
簡単な動きから始めるので運動が苦手な方でも、体力作りができます。
ご利用料金
7,500
円／回
初回限定
1,980
円／回
お得な回数券もございます
72,000円／12回分
（1回 6,000円）
52,000円／8回分
（1回 6,500円）
28,000円／4回分
（1回 7,000円）
